22년8월24일 운동 일지

8월 24일 다이어트 운동 일지

22년 8월 24일에는 저녁식사는 6시 이전에 마쳤습니다.

그리고 걸음은 교회를 다녀온 저녁 10시 30분까지는 약 3,500걸음 을 걸은 상태로 그때부터 12시전까지 10,000걸음을 걷기위해서 바로 옷갈아입고 뛰어 나갔습니다.

다이어트를 하겠다는 결심을한 첫날부터 약속을 어길수는 없기 때문에 급하게 걸음수를 맞추기위해서

노력을 했는데 캡쳐화면 위에 시간을 보시면 알수 있듯이 11시 59분 정말 아슬아슬하게 걸음수를 맞출수 있었습니다.

오늘은 저녁에 배드민턴 동호회 활동 하는날이니까 동호회 활동하면서 10,000걸음 걸을수 있을걸로 생각됩니다.

 

그리고 체성분 체중계로 체중과 체성분은 매일 올리는건 크게 의미가 없는것 같아서 체성분은 1주일에 한번 매주 월요일에 올리도록 하겠습니다.

뭔차이가 있어야 비교를 해볼텐데 비교할게 없네요 ㅎ